Blog Naturhouse Cernay

NOUVEAU PRODUIT : REDUNAT TRANSIT

Pierrevelcin — Tue, 31 Jan 2012 14:31:00 +0100

Un nouveau produit vient de rejoindre notre gamme de compléments alimentaires : REDUNAT TRANSIT.

COMPOSITION :

*Psyllium blond : c'est un mucilage, c'est-à-dire une fibre hydrophile qui gonfle au contact de l'eau, forme une masse gélatineuse qui va agir comme une éponge sur
les parois de l'intestin et va donc permettre d'améliorer et de réguler le transit.

*Prunes : action laxative.

MODE D'EMPLOI :

Prendre 2 sachet par jour dilués dans un grand verre d'eau, 1/2h avant le déjeuner et 1/2h avant le dîner.

Cure de 10 jours.

Demandez conseil à votre diététicienne.

NOUVEAUX HORAIRES D'OUVERTURE

Pierrevelcin — Wed, 25 Jan 2012 15:23:00 +0100

A partir du 09 février 2012 votre centre de Cernay modifie ses horaires.

LUNDI : 14H00-18H30

MARDI : 8H30-12H30 et 14H00-18H30

MERCREDI : 8H30-12H30 et 14H00-18H30

JEUDI : 8H30-12H30 et 14H00-18H30

VENDREDI : 8H30-12H30 et 14H00-18H30

SAMEDI : 8H30-12H30 et 13H00-17H00.

N'hésitez pas à prendre rendez vous avec votre diététicienne nutritionniste au 03.89.39.25.48.

Toute l'équipe de Naturhouse Cernay

RESULTATS DU JEU CONCOURS

Pierrevelcin — Mon, 23 Jan 2012 15:15:00 +0100

1/ Quelle est la boisson la plus consommée au monde après l’eau ?

Le thé
Six français sur dix consomment régulièrement du thé. C’est la deuxième boisson chaude la plus bue dans l’Hexagone et sa consommation est en hausse. En 1960, environ 3.000 tonnes étaient vendues dans l’année, pour passer à 15.000 tonnes aujourd’hui.
Les avantages de boire du thé :
-permet de rester éveillé et concentré, sans ressentir l’effet excitant du café.
-amélioration du débit sanguin.
-stimulation de l’activité rénale et favorise l’élimination.
- resserrent les pores de la peau, et donnent des cheveux lisses et brillants.
Alors chaud ou froid, noir, vert ou blanc, nature, à la menthe ou aux fruits : plus d’hésitations, dans le thé tout est bon !

2/Combien y ‘a-t-il de morceaux de sucre dans une canette de Cola ?

Il y a 35g de sucre dans 33cl de coca cola
Un sucre pèse environ 5g donc il y a 7 sucres environ dans une canette de coca cola normale.

3/Combien de calories contiennent 150ml de vin blanc ? 105Kcal

de vin rouge ? 82Kcal
Et cela s’aggrave avec les autres boissons comme 1 verre de kir (150 ml) = 225 Kcal ou 1 bière (330 ml) = 125 à 200 Kcal

4/Quelle quantité d’eau faut il boire par jour ?

1,5 litre d'eau. Ce volume équivaut à la quantité préconisée par tous les spécialistes pour compenser les 2 à 2,5 litres d'eau que nous perdons chaque jour.

5/Citez 4 des 6 sources d’eaux minérales alsacienne :

Celtic à Niederbronn-les-Bains (67)
Wattwiller à Wattwiller (68)
Nessel à Soutzmatt (68)
Lisbeth à Soultzmatt (68)
Carola à ribeauvillé ( 68)
Metzeral à Munster (68) (Valon- Montjoie-Christaline-Ondine….)

Félicitation à nos heureuses gagnantes qui remportent chacune un Mug isotherme.

LES BOISSONS !

Pierrevelcin — Tue, 17 Jan 2012 17:42:00 +0100

POURQUOI BOIRE 1.5 L D'EAU PAR JOUR?

Cela permet de maintenir le volume de sang dans le corps, fournir la salive, sert de lubrifiant aux yeux et aux articulations, maintenir la température du corps, absorbe et transporte les nutriments ingérés, hydrate la peau, élimine les déchets de la digestion.

QUAND BOIRE ?

Tout au long de la journée et il ne faut surtout pas attendre d'avoir soif.

QUE PEUT ON BOIRE A PART DE L'EAU?

Thé, café, tisanes.. vont faire partir des 1.5l d'eau par jour. Varié pour ne pas se lasser est essentiel!

INFUNAT LAX : augmente l 'activité intestinale 1x/jour

INFUNAT RELAX : anti stress 1 à 3x/jour

INFUNAT THE ROUGE : bruleur de graisse 2x/ jour

INFUNAT THE VERT : draineur 1-2x/jour

DRENANAT INSTANT : draineur 1-2x/jour

APINAT CAFE VERT : bruleur de graisse et aide à lutter contre le grignotage sucré 1-2 x/jour

APINAT CACAO : bruleur de graisse et aide à lutter contre les envies de chocolat 1-2 x/jour

DRINKS : bruleur de graisses, draineur, tonique.... pur ou à diler dans une bouteille d'eau

Bientôt deux tisanes viendront agrandir votre sélection. Nous vous tiendrons au courant.

Venez nous demandez conseil.

SOLUTION DETOX MINCEUR

Pierrevelcin — Mon, 09 Jan 2012 17:51:00 +0100

Pour bien commencer l'année, votre centre Naturhouse vous conseille la Solution Detox Minceur.

Besoin de chasser les toxines et les excès des fêtes, envie de vous sentir mieux dans votre corps...la solution Detox Minceur est faite pour vous.

Le pack 3 semaines est composé:

- d'un plan diététique détaillé basé sur l'équilibre alimentaire

- de compléments alimentaires naturels ciblés aux principes actifs dépuratifs

- de nos 10 conseils Detox minceur

- de 2 recettes detox exclusives

- en cadeau, d'un mug isotherme.

N'hésitez pas à venir nous voir pour plus de renseignements.

L' équipe de Naturhouse Cernay

VOEUX 2012

Pierrevelcin — Wed, 04 Jan 2012 08:40:00 +0100

Séverine, Jennifer et Céline vous souhaite une très bonne année 2012.

VACANCES D'HIVER 2011

Pierrevelcin — Fri, 23 Dec 2011 17:08:00 +0100

Votre centre ferme ses portes du 24 décembre 2011 au 01 janvier 2012.

Nous vous souhaitons de très bonnes fêtes de Noël.

Que cette nouvelle année 2012 soit pour vous et vos proches, pleine de paix, de sérénité, et de bonne santé,

Mais aussi pleine de moments forts et passionnants, de grandes joies et de bonnes surprises.

Bonne et heureuse année.

Séverine, Jennifer et Céline

Le nouveau PESO PERFECTO est arrivé!

Pierrevelcin — Mon, 19 Dec 2011 16:51:00 +0100

ZOOM DU MOIS : VADESSA

Pierrevelcin — Mon, 12 Dec 2011 17:46:00 +0100

Les fêtes de fin d'année approchent avec leur lot de repas festifs et copieux!! Avec eux arrivent souvent sensations de ballonnements et digestion difficile... Nous avons la solution!

Grâce à VADESSA Sachets et ses 3 principes actifs:

- des ferments lactiques et levures qui participent au renouvellement de la flore intestinale, permettant ainsi une diminution des ballonnements et un meilleur confort digestif,

- la papaye améliore la digestion, et a un effet anticellulite pour ne pas stocker après ces repas qui nous attendent.

Idéal pendant les fêtes, VADESSA Sachets est disponible dans notre centre Naturhouse, n'hésitez pas à nous demander conseil!

NATUBIOTIC

Pierrevelcin — Mon, 05 Dec 2011 15:44:00 +0100

En cure préventive ou dès l'apparition des premiers signes de rhume, Natubiotic permet de renforcer vos défenses immunitaires grâce :

- au thym: antiseptique, antiviral et expectorant

- à la sauge : antiseptique, tonifiant et bactéricide

- au propolis : antinfectieux, antiseptique et anti- inflammatoire

- à la pomme : fortifie l’organisme et lutte contre les agressions

- à la mauve : antitussif et anti-inflammatoire, adoucissant des voies respiratoires

- au sureau :anti-inflammatoire, tonifie les veines

- Vit C : antioxydante, prévention du rhume commun

- B3 : aide à la production de l'énergie

- B6 : diminue la fatigue et le stress

- B9 : aide à la formation des globules rouges

En cure de 20 jours.

Venez demander conseil dans votre centre Naturhouse.

FETES DE FIN D'ANNEE

Pierrevelcin — Mon, 28 Nov 2011 15:37:00 +0100

Le froid arrive, les raclettes, les choucroutes, les fondues, humm... et bien sûr, avec, les kilos superflus des fêtes de fin d'année.

Certains se diront : " Faire attention maintenant ? C'est peine perdue !"

Attendre la nouvelle année ? Penser aux bonnes résolutions que l'on prend le 1er Janvier. On aura toujours une bonne raison de ne pas commencer, car après Noël, vient la galette des Rois, la Chandeleur puis Pâques et ses chocolats, ... Et déjà la période estivale où l'on espérait un corps sublime...

Et pour Noël alors ?

Rassurez-vous, nous sommes là pour vous aider à passer cette période en toute sérénité grâce à un programme alimentaire adapté à vos besoins qui vous permettra de profiter des fêtes tout en faisant attention à votre ligne et à votre capital santé.

Il est vrai que la fin d'année est une période charnière ou les tentations sont nombreuses, mais avec un peu de bonne volonté, et le programme spécial Noël que nous vous proposons, vous vous ferez plaisir en mangeant savoureux, équilibré, à votre faim et surtout avec plaisir !

Pour tous renseignements supplémentaires n'hésitez pas à nous joindre.

Séverine et Jennifer
Diététicienne D.E
Nutritionniste

IDEES CADEAUX BIEN ETRE

Pierrevelcin — Tue, 22 Nov 2011 11:03:00 +0100

Pour un noël coquet et utile, nous vous proposons nos coffrets cadeaux.

Une crème de jour et son sérum pour une peau régénérée et protégée;

Une crème pour le corps et son gommage pour une peau purifiée et raffermie ;

Un parfum femme ou homme pour une légère fraicheur florale ;

Nous serons ravis d’emballer votre paquet.

Dans votre Naturhouse à Cernay, nous avons le cadeau qu’il vous faut.

LA SAINT NICOLAS

Pierrevelcin — Mon, 14 Nov 2011 15:48:00 +0100

Voici la recette clé pour passer une Saint-Nicolas en toute légèreté :

Tout d'abord buvez une boisson chaude :

->un chocolat chaud Apinat cacao* : il diminue les envies de chocolat, tout en stimulant l’humeur. De plus, il est moins sucré que le cacao du commerce.

->un décaféiné Apinat Café vert* : il diminue les envies sucrées, tout en brulant les graisses. De plus, étant décaféiné, il peut se déguster le soir avec ou sans lait écrémé.

Continuez ensuite par un manala fait maison :

Pour 8 Manalas :

*350 g de farine complète

*40 g de margarine

*5 g de sel

*10 g de levure de boulanger

*1 cuill à soupe d‘édulcorant (15 g)

*20 cl de lait ½ écrémé

*1/2 œuf

1Dans un grand bol, diluer la levure de boulanger avec 2 cuillère à soupe de lait et le sucre. Ajouter l'œuf et mélanger le tout. Ajouter le reste de lait tiède et mélanger.

2Mélanger le sel et la farine dans un grand saladier. Incoporer la margarine du bout des doigts.

3Faire un puit dans la farine et ajouter le mélange lait/oeuf. Pétrir jusqu'à l'obtention d'une pâte qui ne colle pas. Ajouter quelques cuillères de farine si nécessaire. Pétrir la pâte à la main sur le plan de travail fariné pendant 2 minutes pour obtenir une pâte plus résistante.
Remettre la pâte dans le saladier, couvrir d'un linge humide et laisser doubler de volume à température ambiante (1h30 à 2 heures).

4Remettre la pâte sur le plan de travail et l'écraser légèrement avec les mains. La couper en 16 morceaux égaux.
Pour chaque morceau, couper 1/4 de la pâte et former une petite boule pour la tête. Façonner ensuite le reste en un cylindre et le poser sur la plaque de cuisson en l'aplatissant légèrement. A l'aide d'un couteau bien aiguisé, couper les jambes et les bras du manala. Eviter de faire des bras trop fins qui deviendront secs à la cuisson. Poser la tête du manala sur ses épaules.
Prévoir 1 plaque de cuisson pour les 8 manalas.
Couvrir les plaques avec des linges humides et laisser doubler de volume à température ambiante (1/2 heure).

5Préchauffer le four à 220°C. Mettre sur les manalas un mélange de jaune d'oeuf et de lait.

6Mettre les manalas au four, baisser la température à 200°C et laisser cuire 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

Et pour terminer, prenez 2 clémentines bien juteuses.

Le saviez-vous? La clémentine est un agrume peu calorique. Ainsi à peine 2 clémentines, c'est se régaler pour 50 kcal. Sa pulpe est riche en vitamine C (40 mg/100g) ce qui vous protégera des agressions extérieurs et des coups de fatigues. Enfin dans ses quartiers, se cache des fibres (1.4 g/100 g), bon pour la satiété et le transit.

Petit plus : Avant de passer à table, commencer tout d'abord par un yaourt nature avec 2 cuillères à soupe de Redunat Fibres.

L'équipe Naturhouse

*en vente dans votre centre Naturhouse

SABAYON AUX FRUITS EXOTIQUES

Pierrevelcin — Tue, 08 Nov 2011 11:59:00 +0100

C'est y est le froid et la rudesse de l'hiver arrive.

Pour mettre un peu de douceur dans cette grisaille, nous vous proposons aujourd'hui une recette de dessert qui va éclairer vos repas.

Pour 4 personnes :

2 tranches d'ananas

1 mangue

1 papaye

1 grenade

1 fruits de la passion

1 c à café de 4 épices

2 œufs

70 grs d'édulcorant à cuire

1 pincée de maïzena

Couper en morceau l'ananas, la mangue, sortir les grains de grenade.

Déposer les fruits dans 4 ramequins allant au four.

Préparation du sabayon :

Blanchir les œufs avec le sucre.

Ajoutez les 4 épices et la pincée de maïzena.

Puis mettre la préparation au bain marie et continuer à fouetter pour obtenir un mélange mousseux et onctueux.

Le secret de la réussite réside dans la montée en douceur de la température et de fouetter en permanence le sabayon.

Le petit plus : passer la préparation 5 mins sous le grill pour avoir une belle croute croustillante.

Bonne dégustation.

Céline

ZOOM DU MOIS : NATUBIOTIC

Pierrevelcin — Fri, 04 Nov 2011 14:28:00 +0100

En cure préventive ou dès l'apparition des premiers signes de rhume, Natubiotic permet de renforcer vos défenses immunitaires grâce :

- au thym: antiseptique, antiviral et expectorant

- à la sauge : antiseptique, tonifiant et bactéricide

- au propolis : antinfectieux, antiseptique et anti- inflammatoire

- à la pomme : fortifie l’organisme et lutte contre les agressions

- à la mauve : antitussif et anti-inflammatoire, adoucissant des voies respiratoires

- au sureau :anti-inflammatoire, tonifie les veines

- Vit C : antioxydante, prévention du rhume commun

- B3 : aide à la production de l'énergie

- B6 : diminue la fatigue et le stress

- B9 : aide à la formation des globules rouges

En cure de 20 jours.

Venez demander conseil dans votre centre Naturhouse.

TARTE FINE POIRES COCO

Pierrevelcin — Tue, 18 Oct 2011 12:00:00 +0200

Recette tirée du livret automne hiver Naturhouse

Pour 4 personnes :

4 poires

100 gr de fromage blanc 0% de MG

2 œufs

1/2 citron

3 c à c de noix de coco râpée

1c à c d'édulcorant liquide à cuire

papier cuisson

Préchauffer le four à 210 °ou TH8.

Épluchez, épépiner et coupez en fins lamelles les poires.

Mettre dans un moule à tarte le papier cuisson et déposer en éventail les poires en les faisant se chevaucher.

Pressez le demi citron et arroser les poires avec.

Battez le fromage blanc avec les œufs, ajoutez 2 c de noix de coco, l'édulcorant.

Versez la préparation sur les poires et cuire 20 mins environ en vérifiant régulièrement la cuisson.

Laissez refroidir, démouler.

Saupoudrez de noix de coco et servir.

RECETTES AUTOMNE HIVER

Pierrevelcin — Tue, 11 Oct 2011 15:16:00 +0200

Ça y est, le nouveau livret de recettes Naturhouse,que vous attendiez toutes, sera disponible à partir du vendredi 14 octobre!

Avec à découvrir plus de 110 recettes diététiques et adaptées au suivi, vous trouverez de quoi vous faire plaisir et régaler votre entourage par la même occasion.

Toujours en vente au prix de 2,99€ seulement.
N'attendez pas!

L'équipe Naturhouse Cernay

ZOOM DU MOIS : IROVITON

Pierrevelcin — Thu, 06 Oct 2011 14:40:00 +0200

Vous ressentez des sensations de fatigue ? Vous êtes moins dynamique ? Vous avez moins d’énergie que pendant l’été ?

Anticipez et réagissez avec une cure d'IROVITON : elle a été mise au point pour couvrir vos besoins en vitamines et minéraux et assurer votre vitalité tout au long de cette saison.

Actions : Combat le manque d’énergie

Lutte contre la fatigue automnale

Ingrédients : Vitamines A, C, B, D, E, Calcium, Zinc, Magnésium, Potassium, Fer..

Demandez conseil auprès de votre centre Naturhouse.

SALADE AUTOMNALE

Pierrevelcin — Mon, 03 Oct 2011 18:03:00 +0200

Pour fêter la venue de l'automne, nous vous avons concocté une délicieuse salade de potiron et de champignons.

Quelques mots sur la citrouille et le potiron...
La citrouille et le potiron sont des courges (Cucurbita), vaste genre comprenant de nombreuses espèces et variétés aux multiples formes, couleurs et textures. Les courges sont des fruits, même si on les cuisine surtout comme des légumes. La citrouille se présente sous une forme ronde et de couleur orangée. Quant au potiron, selon la variété, il est plus ou moins aplati; sa couleur va d’un orange rougeâtre au vert foncé. Pour distinguer l’espèce, on se fie au pédoncule : celui du potiron est tendre et spongieux, cylindrique et évasé près du fruit, tandis que celui de la citrouille, dur et fibreux, a cinq côtes anguleuses et n'a pas de renflement au point d'attache. On dit que la pulpe du potiron possède un goût plus fin que celui de la citrouille.

POURQUOI MANGER DU POTIRON ?

La texture de leur chair est idéale pour confectionner d’onctueux potages.
La citrouille et le potiron contiennent très peu de calories.
Comme leur couleur vibrante le laisse présager, ils regorgent d’antioxydants.
On reconnaît une valeur médicinale à leurs graines, dont la capacité à soulager les irritations de la vessie et les troubles de la prostate.

POUR 4 à 6 PERSONNES :

650 grs de potiron
1 échalote hachée
100 grs de chanterelles
100 grs de trompettes de la mort
100 grs de cèpes

Cuire le potiron environ 10 mins à la vapeur (mais garder le croquant) puis le laisser refroidir.
Faire revenir l’échalote puis rajouter les champignons : cuire 2 mins.
Pour la sauce, mélanger :
5 c à soupe de yaourt nature
3 c à soupe de vinaigre de vin
3 c à soupe de jus d'orange
Sel, poivre et de l'aneth fraiche

Bon appétit à vous.

PesoPERFECTO « le magazine des experts en rééducation alimentaire » nous dévoile Marion Cotillard

Pierrevelcin — Wed, 28 Sep 2011 09:34:00 +0200

Ce numéro d’automne nous parle de Marion Cotillard, jeune maman et actrice pleine de talent !

Valérie, Nicolas et Nathalie abordent la rentrée avec le sourire et nous racontent leur parcours sans fautes chez Naturhouse. Et toujours les rubriques nutrition & bien-être, des recettes, des menus, des astuces, des conseils…

En espérant que vous serez séduit par la nouvelle texture de la couverture et la mise en page du menu 14 jours !

A découvrir en exclusivité dans votre centre.